Vieraskynä

Kesäksi rantakuntoon ja muita hyviä vitsejä

Tavoitteet ja elämän realismi

Kevätpäivän seisaus on ohitettu ja sehän tarkoittaa lisääntyvän valon ja auringon lisäksi sitä,että kesä lähestyy! Talveksi villapaitoihin verhoutuneet suomalaiset (jopa lapissa!) alkavat taas miettiä että mitäs sieltä paidan alta paljastuukaan. Olisiko kivempi vetää ihonmyötäiset t-paidat ja topit päälle kun keskivartalo on ennemmin toppi- kuin villapaitakunnossa? 

Lue lisää ”Kesäksi rantakuntoon ja muita hyviä vitsejä”

Tiedotteet

Startup Superlaiffi sai taustatuekseen verkostoitumistyökalu Brellan kehittäneen Meomin

Tiedote, julkaisuvapaa 28.3.2019

Helsinkiläislähtöinen startup-yritys Superlaiffi on saanut taustatuekseen Jyväskylästä startanneen ohjelmistokehityksen suunnannäyttäjä MEOMin. Superlaiffi ja MEOM lähtevät ratkaisemaan liikkumattomuuden haastetta useiden kuntakumppanien kanssa, joista ensimmäisenä mukaan lähti Kuortaneen kunta

Lue lisää ”Startup Superlaiffi sai taustatuekseen verkostoitumistyökalu Brellan kehittäneen Meomin”

Liikunta

Porukalla testaamassa uusia lajeja: vuorossa ilmajooga

Startup-yritys Superlaiffin tavoitteena on yhdistää ja aktivoida ihmisiä ja tätä kautta lisätä hyvinvointia.

Ensimmäinen versio verkkosovelluksesta, MVP (Minimum Viaple Product), julkaistiin viime vuoden loppupuolella. Sovellus on ilmainen ja sen tarkoituksena on löytää sopivaa aktiivista seuraa, rohkaista kokeilemaan uusia lajeja ja pitää motivaatiota yllä. Sovelluksen seuraavaa ja kehittyneempää versiota koodataan taustalla ja se on tarkoitus julkaista kesällä.

Lue lisää ”Porukalla testaamassa uusia lajeja: vuorossa ilmajooga”

Hyvinvointi

Ninja Sarasalo kertoo miten hyväksyä itsensä armollisesti.

Itsensä kanssa voi voida hyvin ja tasapainoisesti vaikkei pidä punttisalilla rehkimisestä, on kokenut uupumuksen ja kehoon on jäänyt raskausarpia, kertoo 36-vuotias monitoiminainen Ninja Sarasalo.

Vuonna 1997 ammattimallin työt aloittanut Sarasalo on Superlaiffin haastattelun aikana viimeisillään raskaana ja silti poseeraa upeasti ammattilaisen ottein kameran edessä. Miten Ninja ja keho on muuttunut parissakymmenessä vuodessa? – Toivottavasti olen järkevämpi kuin nuorena, Ninja nauraa. Silloin teininä sitä skitsoili milloin mistäkin mutta nyt olen todella kiitollinen tästä hetkestä. Mulla on tosi tasapainoinen ja hyvä olo itseni kanssa.

Lue lisää ”Ninja Sarasalo kertoo miten hyväksyä itsensä armollisesti.”

Vadelmasmoothiet lasipurkeissa ja vadelmia Ruoka

Ruokasuunnittelua ja arjen hallintaa

Uusi vuosi ja usein uudet tavoitteet.

Tammikuu pyörähti jälleen kerran uuden vuoden kunniaksi käyntiin ja juhlakauden herkuttelut ja ryypiskelyt ovat takana. Vai ovatko? Kuinka vaikeaa uusia ja terveellisempiä ruokailutottumuksia on opetella ja ottaa käyttöön?

Ilmeisesti aika vaikeaa, sillä viime vuoden puolella tekemiemme kyselyiden ja tutkimusten perusteella monelle nimen omaan arjen hallinta on kaikkein vaikeinta.

Lue lisää ”Ruokasuunnittelua ja arjen hallintaa”