Ruoka
Tammikuu pyörähti jälleen kerran uuden vuoden kunniaksi käyntiin ja juhlakauden herkuttelut ja ryypiskelyt ovat takana. Vai ovatko? Kuinka vaikeaa uusia ja terveellisempiä ruokailutottumuksia on opetella ja ottaa käyttöön?
Ilmeisesti aika vaikeaa, sillä viime vuoden puolella tekemiemme kyselyiden ja tutkimusten perusteella monelle nimen omaan arjen hallinta on kaikkein vaikeinta.
Hyvinvointi
Start up-yritys Superlaiffi testasi vuonna 2018 erilaisia vaihtoehtoja ja selvitti, miten hyvä olo syntyy, miten sitä ylläpidetään ja mistä arjen ongelmat johtuvat. Lue lisää painonpudotuksesta täältä, liikunnasta täältä ja Eye Imotion – testistä täältä.
Lue lisää ”Muutos! -ryhmä aloittaa hyvinvoinnin metsästyksen 14.1.2019”
Hyvinvointi
Vieraskynässä: Pina y Coco -bloggaaja (www.pinaycoco.fi)
Mainittakoon heti tässä alkumetreillä, että painonhallinta on mahdotonta, jos suhde ruokaan on vääristynyt. Kodin ruokailutottumukset luovat lapselle terveellisen ja oppimista tukevan ruokavalion perustan, jota lapsi kantaa mukanaan vuosia. Emme tietenkään muista hirveästi ensimmäisistä elinvuosistamme, mutta tiedän kokemuksesta kuinka vaikeaa on opetella pois huonoista ruokailutottumuksista. Tukahdutan yhä alitajuntaisesti tunteitani syömällä ja ruokavalioni ei ole mikään täydellisen pyöreä lautasmalli.
Yrittäjyys
Start up-yritys Superlaiffi etsii keinoja ihmisten hyvinvointiin tekniikan avulla ja tietenkin on ensimmäisten joukossa Suomessa kokeilemassa uudenlaista testi-alustaa.
Imotions-tutkimuksen tarkoituksena oli testata uudenlaista silmänliikkeitä sekä aistituntemuksia rekisteröivän laitteiston toimintaa käyttämällä Superlaiffi web-palvelua. Tutkimusryhmä koostui Haaga-Helia ammattikorkeakoulun pääasiassa kansainvälisistä opiskelijoista sekä Superlaiffi-organisaation tutkimusryhmästä. Tutkimusryhmää johti Haaga-Helian opettaja ja tutkimusvastaava Jaana Pylvänen (jos haluat testata uutta palvelua laitteiston avulla, ota yhteys Jaanaan).
Lue lisää ”Mitä kuluttaja ei voi salata uudessa Imotion-testiympäristössä?”
Hyvinvointi
Jos minulle sanotaan että joku ihminen on itsekäs, kuvittelen hänet henkilönä joka ajattelee pääosin vain itseään. Ei huomioi muita, tekee vain niin kuin HÄN kuin haluaa. Ajaa joka asiassa vain omia etujaan ja on hyvin keskittynyt omaan napaansa, ajatellen että maailma pyörii sen ympärillä. Pitää huolen siitä, että hän on itse tyytyväinen ja että hänellä on kaikki hyvin, muista juurikaan välittämättä. Ei hyvä. Vai onko sittenkin?
Yrittäjyys
Olin eräällä Slush-viikon dinnerillä Onda-Siltasessa (kiitos Nicole superhyvästä safkasta ja tiimi hyvästä palvelusta) ja tuli puhetta naisten vähyydestä teknisillä aloilla. Pohdinta jatkui miten äitiyteen ja työntekoon suhtaudutaan, kerrottiin esimerkkejä. Pöydässä istui Suomessa asuva meksikosta kotoisin oleva nainen jolla oli pari lasta, sekä noin viisikymppinen kolmen lapsen äiti joka oli saanut iltatähden 43-vuotiaana. Molemmat olivat uramutseja.
Painonhallinta
Tiimimme uudeksi ihanaksi vahvistukseksi hyppää Piña y coco -blogia kirjoittava Pinja. Jatkossa voit siis lukea Pinjan ajatuksia myös täällä Superlaiffin blogissa. Lisäksi Superlaiffin seuraavassa podcastissa jutellaan Pinjan kanssa siitä, onko onni kiinni kiloista. Tervetuloa mukaan, Pinja!
Lue lisää ”Esittelyssä Superlaiffin bloggaritiimin uusin jäsen, Pinja”
Podcast
Superlaiffin podcast pohtii aktiivista elämää mielenkiintoisten vieraiden kanssa. Mistä on aktiivinen ja hyvä elämä tehty ja miten sen voi saavuttaa? Miten liikuntaa ja painonhallintaa voi säädellä ja mistä syntyy motivaatio? Vieraana kasvatuksen ja koulutuksen apulaispormestari Pia Pakarinen, 58-vuotta.
Liikunta
Kuluneella viikolla Superlaiffissa on pohdittu ikää ja sen vaikutusta treeniin ja liikuntaan. Tiedämme, että liikkumattomuus maksaa vuosittain 3 miljardia valtiolle (aivan kamala summa!), ja joka toinen meistä suomalaisista alkaa olla ylipainoinen.
Liikunta
Viimeksi tänä aamuna oli Hotelli Hullu Poron henkilökunnan kehonhuoltotunnilla puhe siitä kuinka sitä on ihminen jäykkä ja kiristää ja pitäisi venytellä jnejne. Sitten sieltä tuli se kuuluisa lause, jota kuulee lähes viikottain: ”Hyvähän niiden parikymppisten siellä on te hdä sitä ja tätä! Minä kun olen JO TÄMÄN IKÄINEN!”